[...] - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane posty działu Odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - Wstęp do odzywiania [...]
Sorry za mało dokładny poprzedni post ale najpierw wysłałem potem pomyślałem. Co do budowy to nie mam tendencji do łapania tłuszczu ale nie jestem też superszczupły i wyrzeźbiony (87cm w pasie). Dieta: białko:piersi kurze, indycze, chudy nabiał, chuda wołowina, rośliny strączkowe ww:ryż, kasze, ziemniaki, płatki owsiane, ciemne pieczywo tłuszcz [...]
ale sie u***aliscie do niego ze to nie jest odzywka białkowa. ma 20% w skladzie wiec jest to odżywka białkowa w jakims stopniu. Stacki kreatynowe mają w 20g porcji 3-4 gramy kreatyny. I co to teaz nie jest kreatyna? najpierw podstawy elementarne, a nie każdy po kolei powiela post że "to nie jest odżywka białkowa"
"po tym żadnych efektów.." Taiszo nie udzielaj się w tym dziale b piszesz same głupoty. Jak mi znajdziesz post wktórym napisałeś coś mądrego to dostaniesz 100 złotych. Kasztan 2003 STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
haha byś chciał później będę pisał jak się czuje po łyknięciu odżywek może komuś się to przyda w przyszłośći ten post
No dobra to unoszenie hantli wywale. A mogl bys mi cos jeszcze wytlumaczyc,post wyzej napisales,ze Uginanie sztanga i Francuza w 15stkach bys pominal,mogl bym wiedziec dlaczego?
jesli bedziesz chciał dalej jechac po post 5 to wtedy dajesz (jesli dasz radę) 105-110% cięzaru i robisz swoje. ale to za parę tygodni wiec jeszcze masz czas. co do brzucha to na kazdym treningu dawaj inne cwiczenie w 3-4 seriach i bedzie ok
moje zdjęcie z 2Pakiem
Cichy no z tego co widziałem to w fotografii jest juz o nim post, a nawet 2 no zdjec jest jego masa mozna powrzucac... PKS ''Azbest'' Legendary Gym
moje zdjęcie z 2Pakiem
dziecinka w jakim dziale jeszcze siedzisz to dam Ci drugiego p.s. ale sie post rozkreca dawaj foty z tupakiem (do sciemy) to sobie zrobimy kolejnego spam posta -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej [...]
chyba ci nie kazdy zrozumial mój post... CM4 powinno się brac 4 tab w DN rano przed sniadaniem a 4 po treningu. a w DNT to tylko rano 4 i to wszystko lub ew tak jak DUDEK napisał i nie bede sie tu z nikim kłócił na ten temat, ktoś chce to moze i brac 12 rano i 12 po treningu pytanie po co?
wpisz w wyszukiwarce dieta na mase znajdz post dr ellisa i ułóz diete wg tego:) podczas budowania masy bieganie niewskazane:)
mozna bać glukoze przed treningiem ale nie w trakcie ,poczytaj w alternatywnej drodze post "Suplemetacjia okołotreningowa" Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe ----------Nie wysyłać mi nic na poczte ,Walić na gadulca ----------- Moje FotoStory [...]
to ja sie podczepie pod post i zapytam inaczej. Jak dołączyc metke do propionatu 100mg eod, chce ją dołozyc w drugim tygodniu.Bawic sie w mostki rano czy to nie ma sensu? czy tez brać 15mg na dobe.
Pewnie wysiłek,który jest na treningu, jest nieco za duży dla Cebie, ale w zasadzie jest to normalne i masz przynajmniej pewność,że się nie obijałeś na treningu Poza tym post jest nie w tym dziale.
[...] okazji natknalem sie na pojecie pdcaa ktore wg Grasika jest bardziej miarodajnym wskaznikiem wchlanialnosci bialka bo uwzgelednia straty w procesach jego trawienia (niestety post z 2004r.). Podal tam link do tabeli pdcaa (tabela 7): http://www.doh.gov.za/docs/regulations/2002/reg1055annex.html w zwiazku z tematem mam pytanie: jaka jest roznica [...]
zawody w ameryce płd i wielkie sukcesy Bettiny a tu cisza ?
Moim zadaniem ta banka powinna byc przykladem dla innych i serio jej gratuluje. Nie znam jej ale mam pelen szacunek za to co robi. Trenuje poswieca sie i mysle ze szkoda zeby nie napisac nic o niej. Po 1000x wole taknie newsy niz ogloadac np te komunistyczne mordy w np SBckiej TVN co pokazuzja od prawa do lewa. Post i informacja powinna w jakis [...]
zawody w ameryce płd i wielkie sukcesy Bettiny a tu cisza ?
Moim zadaniem ta babka powinna byc przykladem dla innych i serio jej gratuluje. Nie znam jej ale mam pelen szacunek za to co robi. Trenuje poswieca sie i mysle ze szkoda zeby nie napisac nic o niej. Po 1000x wole taknie newsy niz ogloadac np te komunistyczne mordy w np SBckiej TVN co pokazuzja od prawa do lewa. Post i informacja powinna w jakis [...]
no co ? na archeologa jeszcze się nie załapałem ;) co innego gdybym odświeżył post z przed 10lat :O Zmieniony przez - Stalker19 w dniu 2009-12-26 20:00:28
Napewno taki szybciej nabiezy masy miesniowej niz ktos kto ma bardzo szybko przemiane materii i naprawde musi duzo nad soba pracowac. I moja wypowiedz przyjmujesz jak atak w twoja strone. I na tym skonczmy post jest zeby oceniac kolesia a nie sie klocic... OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D
Nie zauważyłeś, iż aukcje z mojego link'u są juz zakończone. Masz racje - obecnie na allegro zaden sprzedawca nie oferuje tego produktu. Nie podałem linku do konkretnej aukcji by post nie zostal usunięty. Jak wygląda produkt juz wiesz(wiecie) zatem można go znaleść w sklepach internetowych - radzę poczekać do wystawienia go na licytację.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
